天天速读：走一万步消耗多少千卡_走一万步消耗多少热量

2023-03-11 15:13:47

来源：互联网

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1、走一万步大约消耗热量，相当于喝两瓶啤酒。每天走一万步，坚持一个月，就可以消耗掉卡的热量。减一公斤脂肪需要消耗热量，一个月走一万步也能减脂。

2、这是一个很好的价值。走路减肥不仅可以消耗热量，减少脂肪，还可以把易胖体质变成瘦体质。运动可以改善身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素，防止脂肪和废物的堆积。让身体彻底改变。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。